DODATNE USLUGE
Pored vežbi kod zdravstvenih tegoba i preventivnog vežbanja, ZDRAV SVET vam nudi dodatne mogućnosti za poboljšanje vašeg ukupnog stanja, kao što su miofascijalna relaksacija, pasivno istezanje, manuelna limfna drenaža i masaže.
1. MIOFASCIJALNA RELAKSACIJA
MFR (Miofascial release) je tehnika manuelne medicine koja se primenjuje delovanjem ruku na tačke hroničnog bola na svim delovima tela, gde se vrlo blagim dodirom i istezanjem tkiva opuštaju fascije (ovojnice), a samim tim i mišići, mišićne grupe, ožiljci…
Fascija je gusta, beličasta vlaknasta mreža vezivnog tkiva koja okružuje kosti , mišiće, arterije i organe u ljudskom telu. Ona se prepliće sa mišićnim tkivom, a istezanjem mišića istežemo i fasciju.
Pre samog početka tretmana obavlja se pregled od strane terapeuta, a koji uključuje identifikaciju bolnih pokreta i lokalizaciju specifičnih tačaka fascije koje su povezane sa uzrokom bola ili ograničenja pokreta.
Tretmani su veoma opuštajući, do tačke na kojoj većina klijenata utone u san. Već nakon prvog tretmana, klijent se oseća bolje, ali, da bi bol potpuno nestao i da se ne bi vraćao, potrebno je nekoliko tretmana, prema prethodnoj proceni terapeuta.
Pored oslobađanja od bola, miofascijalna relaksacija povećava pokretljivost dela tela koji se tretira i doprinosi pravilnom držanju tela. Važno je naglasiti da se MFR tehnikom utiče na uzrok bola, a ne na posledice, te samim tim ova nežna tehnika pruža širok spektar delovanja.
Primenjuje se kod sledećih stanja: bol u leđima i vratu, glavobolja, bolni ožiljci, vilični zglob (bol u licu, grčevi lica i vilice), bol u karlici, konstantni premor i zamor.
Kontraindikovana je kod edema, infekcija, kožnih oboljenja i aneurizmi.
Vreme trajanja tretmana je 50 min.
2. PASIVNO ISTEZANJE uz primenu PNF
Pasivno istezanje je tehnika koja ima za cilj povećanje elastičnosti mekih struktura, poboljšanje fleksibilnosti i amplitude pokreta.
Istezanje mišića i mišićnih grupa izvodi terapeut, kroz pasivan pokret i precizne uglove istezanja mišića, bezbedne položaje i tempo, u kojem je telo opušteno i ostaje u jednom položaju određeno vreme. Ova tehnika je veoma prijatna i usklađuje se sa disanjem, pri čemu opseg pokreta povećava dozirano i kontrolisano od strane terapeuta do granice bolne prijatnosti.
Po potrebi se tokom istezanja uključuje tehnika PNF (proprioceptivna neuromuskularna facilitacija) u vidu pružanja otpora mišićima koje istežemo i na taj način se mišići dodatno relaksiraju, što omogućava veću amplitudu pokreta.
Istezanje ima pozitivan uticaj i na ceo organizam, s obzirom da doprinosi prevenciji od povreda, pomaže smanjenju upale mišića i utiče na efikasnost svih fizičkih aktivnosti.
Kada se istezanje vrši kontinuirano, mišići i njihove strukture se prilagođavaju na postignute obime pokreta, kao i dužine i imaju sposobnost da zadrže rezultate koji su ostvareni.
Nakon tretmana osetićete povećanu energiju, poboljšano raspoloženje, lakše i pokretljivije telo.
Vreme trajanja tretmana je 60 min.
3. MANUELNA LIMFNA DRENAŽA po Dr. Vodder-u
Specifična manuelna tehnika kojom se pospešuje i poboljšava protok limfe i venske cirkulacije, pri čemu se otklanja viša tečnosti iz tretiranih regija i poboljšava ishrana i regeneracija tkiva.
Ova tehnika se izvodi blagim i ritmičnim pokretima na određenim mestima, u smeru „od periferije ka centru“, tako se prazne čvorišta, a zatim se posebnim zahvatima manuelne limfne terapije postiže ono što nije moguće prirodnim putem.
Preporučuje se osobama koje imaju probleme sa oticanjem, imaju sindrom „umornih i teših nogu“, kao i osobama za prevenciju pojave i otklanjanja celulita.
Vreme trajanja tretmana je 50 min.
4. MASAŽE
Prilikom svih naših masaža, za bolji učinak koriste se eterična ulja koja prodiru kroz pore kože u krvotok, tkiva i prenose se po celom telu, gde nastavljaju da deluju na pojedine organe, tkiva, te na hormonski i nervni sistem, a kožu čine glatkom, mekanom i elastičnom.
TERAPIJSKA MASAŽA
Terapijska masaža se bazira na “trigger point” i “myofascial release” tehnikama koje pomažu u smanjivanju ili potpunom otklanjanju bola u mišično-vezivnom tkivu. Masaža blagotvorno deluje na opuštanje mišića i samim tim smanjenje bola, smanjenje ili prestanak glavobolje, uzrokovane napetošću mišića vrata i ramena, povećanje pokretljivosti u ramenu i lopatici, ispravljanje posture (držanje tela), detoksikaciju mekog tkiva i u krajnjoj istanci, pomaže i u postizanju i odžavanju dobrog zdravstvenog stanja.
Vreme trajanja tretmana je 30 do 45 minuta.
RELAKS MASAŽA
Relax masaža je blaga, prijatna, ručna masaža kojom se postiže opuštanje organizma i ujednačavanje metaboličkih procesa. Ima za cilj negovanje tela i poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja. Služi za uklanjanje i prevenciju stresa i premora, kao i relaksaciju mišića.
Vreme trajanja tretmana je 60 minuta.
SPORTSKA MASAŽA
Predstavlja tip masaže koja specifičnim zahvatima stimuliše cirkulaciju krvi i limfe. Često obuhvata i terapiju „triger tačaka“, koja ima za cilj da eliminiše zadebljanja (čvoriće u mišićima) i poveća obim pokreta. Sportska masaža može smanjiti rizik od povreda koje nastaju kao posledica premora mišića, tetiva, ligamenata i zglobova.
Izvodi se nakon treninga ili dugotrajnog napornog rada mišića, te sprečava nastanak mlečne kiseline ili je otklanja, ukoliko je došlo do njenog nagomilavanja. Nakupljena mlečna kiselina se pretvara u kalcifikate, koji mogu da izazovu mišićnu napetost, čak i bol.
Postoje i sportske masaže čija je uloga da saniraju najčešće sportske povrede (bacački lakat, teniski lakat, plivačko rame, skakačko koleno itd.). Ova masaža se preporučuje i kada do povrede nije došlo, nego je mišić umoran a masažom treba da se opusti i rastereti, poboljša prokrvljenost, kako bi bio spremniji za napored koji slede.
Vreme trajanja tretmana je 75 minuta.
ANTICELULIT MASAŽA
Anticelulit masaža je najprirodniji način da se telo oslobodi toksina nagomilanih u masnim ćelijama. Osim što otklanja celulit, ova masaža blagotvorno deluje i na poboljšanje cirkulacije i doprinosi većoj zategnutosti Vaše kože.
Vreme trajanja tretmana je 30 ili 45 minuta.
Zakazivanje putem telefona: 011 40 78 305 / 063 44 84 57
Pružanje dodatnih informacija putem e-mail adrese: info@zdravsvet.rs