ZDRAVSTVENI FITNES

ZDRAVSTVENI FITNES predstavlja skup vežbi za osobe sa određenim zdravstvenim tegobama, kao i za osobe koje preventivno vode računa o svom zdravlju. 

1. VEŽBE KOD ZDRAVSTVENIH TEGOBA

Namenjene su osobama koje su završile lečenje, odnosno rehabilitaciju ili imaju posebno zdravstveno stanje, a ove vežbe im omogućavaju:
• da nastave napredak koji su napravili tokom lečenja, odnosno rehabilitacije
• poboljšaju svoje ukupno fizičko stanje pod sigurnim nadzorom stručnog lica
• da se razvije kontinuirana posvećenost zdravom načinu života, a koji uključuje redovno vežbanje

VRSTE VEŽBI U ZAVISNOSTI OD ZDRAVSTVENIH TEGOBA KOJIMA SU NAMENJENE:

• Vežbe sa postepenim funkcionalnim napretkom nakon primarne rehabilitacije (kod preloma, uganuća, povrede mišića, tetiva i ligamenata)

• Vežbe kod određenih reumastskih stanja i bolnih stanja (diskus hernija – vratna ili lumbalna, artoza kuka, kolena, hronični bolovi u stopalima, bolovi u ramenom pojasu)

• Vežbe za podizanje opšteg fizičkog stanja uz praćenje pulsa i pritiska (kod srčanih oboljenja, bronhijalne astme, kancera, dijabetesa i drugih hormonskih poremećaja gde se javlja veći zamor, kao i nakon perioda inaktivnosti usled određenih intervencija i operacije)

• Vežbe za pobojšanje posture kod lošeg držanja (kifoze, skolioze)

• Vežbe za osteoporozu – održavanje mišićne mase kroz trening s opterećenjem za povećanje snage, balansa, stabilnosti i koordinacije. Vežbe se fokusiraju na područja nogu, kukova i kičme kao najosetljivijih regija koje ova bolest pogađa.

2. PREVENTIVNO (REKREATIVNO) VEŽBANJE

Namenjeno je osobama koje vode računa o zdravlju i žele da poboljšaju svoje ukupno fizičko stanje pod nadzorom stručnog lica i, dobivši odgovarajući program vežbanja koji ima prija, uključe redovno vežbanje u svoj životni stil.  

Preventivno (rekreativno) vežbanje pogodno je za pojedince koji nemaju svakodnevnu fizičku aktivnost i najveći deo radnog vremena provode u kancelariji ili za kompjuterom, kao i onima koji se amaterski bave sportom, redovno ili sporadično (fudbal, košarka, tenis, golf, skijanje…), tako da su izloženi povećanom riziku od manjih ili većih povreda.
Takođe, preventivno vežbanje pogodno je i za osobe koje su ranije imale određene zdravstvene tegobe, a vežbanjem žele da spreče recidive, odnosno ponavljanje neželjenih zdravstvenih tegoba.

KAKO KREIRAMO I VODIMO VEŽBE BAŠ ZA VAS? 

Svaki program se kreira individualno prema vašem zdravstvenom stanju, fizičkoj spremnosti, godinama, dnevnim aktivnostima i uključuje sledeće:

1. Razgovor sa fizioterapeutom – trenerom i uzimanje anamneze
2. Pregled i procena fizičke spremnosti odgovarajućim dijagnostičkim metodama. Po potrebi se u procenu uključuju ostala stručna lica (fizijatar, nutricionista, kardiolog, psiholog..)
3. Kreiranje programa vežbi koje imaju za cilj da obnove snagu, podignu kondiciju i povrate funkcionalnost tela u celini
4. Vođenje treninga pod stručnim nadzorom fizioterapeuta – trenera (razumevanje klijenta ukoliko postoji bol ili neka druga tegoba, doziranje vežbi, motivacija i razmena dobre energije)
5. Praćenje napretka i rezultata učinka vežbi

KOJU OPREMU KORISTIMO?

Sve vežbe se realizuju na više radnih stanica… Na kardio spravama renomiranog svetskog brenda LIFE FITNESS (tredmil, sprava za nordijsko skijanje, ergocikl – bicikl sa naslonom), na strunjači, steperu, na švedskim lestvama, na balansnoj podlozi, valjku, uz korišćenje tegova, elastičnih traka, pilates lopti i dr.
Posebna mogućnost je vežbanje na najsavremenijem fitnes trenažeru POWERTEC Multifunctional Deluxe, koji omogućava neograničene mogućnosti vežbanja i po vrsti mišića i po otporu i do sada je neprevaziđena sprava za ovu namenu.

Zakazivanje putem telefona: 011 40 78 305 / 063 44 84 57
Pružanje dodatnih informacija putem e-mail adrese: info@zdravsvet.rs