Zdravstveni fitness

ZDRAVSTVENI FITNESS je vežbanje u službi zdravlja, jer na prvo mesto stavlja postizanje optimalnog zdravstvenog stanja, koje dovodi i do ciljane fizičke kondicije. U osnovi ovog individualnog pristupa je kreiranje izbalansiranog programa treninga i oporavka. Temelji se na osnovama sportske i fizikalne medicine u cilju uspostavljanja optimalne funkcionalnosti pokreta delova tela i tela u celini.

Namenjen je osobama koje su završile rehabillitaciju ili imaju posebno zdravstveno stanje, pa im program omogućava:
• da nastave napredak koji su napravili tokom lečenja ili rehabilitacije,
• poboljšaju svoje ukupno fizičko stanje pod sigurnim nadzorom stručnog lica,
• da se prate otkucaji srca tokom vežbanja i krvni pritisak pre i posle vežbanja,
• da se razvije kontinuirana posvećenost zdravom načinu života koji uključuje redovno vežbanje, sa ciljem unapređenja i očuvanja zdravlja i kvaliteta života.

INDIVIDUALNI PRISTUP PRI KREIRANJU PROGRAMA

Svaki program se kreira individualno prema vašem zdravstvenom stanju, fizičkoj spremnosti, godinama, dnevnim aktivnostima i uključuje sledeće:

• Pregled terapeuta i procena fizičke spremnosti odgovarajućim dijagnostičkim metodama,
• Po potrebi uključivanje ostalih stručnih lica u procenu (fizijatar, nutricionista, kardiolog, psiholog..)
• Kreiranje programa vežbi koje imaju za cilj da obnove ili povrate optimalnu funkcionalnost pokreta i tela u celini (što vodi ka boljem fizičkom zdravlju, te povratku svakodnevnim aktivnostima sa lakoćom i potrebnom snagom)
• Vođenje treninga pod stručnim nadzorom fizioterapeuta-instruktora (razumevanje klijenta ukoliko postoji bol ili neka druga tegoba, motivacija i razmena dobre energije)
• Praćenje napretka i rezultata učinka vežbi

VRSTE VEŽBI U ZAVISNOSTI OD ZDRAVSTVENIH TEGOBA KOJIMA SU NAMENJENE:

• Vežbe sa postepenim funkcionalnim napretkom nakon primarne rehabilitacije (kod preloma, uganuća, povrede mišića, tetiva i ligamenata)

• Medicinske vežbe kod određenih reumastskih stanja i bolnih stanja (diskus hernija – vratna ili lumbalna, artoza kuka, kolena, hronični bolovi u stopalima, bolovi u ramenom pojasu)

• Vežbe za podizanje opšteg fizičkog stanja uz praćenje pulsa i pritiska (kod srčanih oboljenja, bronhijalne astme, kancera, dijabetesa i drugih hormonskih poremećaja gde se javlja veći zamor, kao i nakon perioda inaktivnosti usled određenih intervencija i operacije)

• Posturalna rehabilitacija – vežbe za pobojšanje posture kod lošeg držanja (kifoze, skolioze)

• Vežbe za osteoporozu – održavanje mišićne mase kroz trening s opterećenjem pomaže u zadržavanju snage, balansa, stabilnosti i koordinacije. Fokus treninga je na područja nogu, kukova i kičme kao najosetljivijih regija koje ova bolest pogađa.

NAČIN SPROVOĐENJA

Program vežbanja traje do 60 min i sprovodi se:
– individaulno (1 na 1) ili
– vođen u malim grupama od strane trenera-terapeuta (do 3 osobe u terminu, sa istim ili sličnim zdravstvenim stanjem)

OPREMA:
Svi treninzi se realizuju na više radnih stanica: na kardio spravama renomiranog svetskog brenda LIFE FITNESS (tredmil, sprava za nordijsko skijanje, ergocikl – bicikl sa naslonom) strunjači, steperu, na švedskim lestvama, sa korišćenjem tegova, elastičnih traka ili pilates lopti. Posebna mogućnost je vežbanje na najsavremenijem fitnes trenažeru POWERTEC Multifunctional Deluxe, koji omogućava neograničene mogućnosti vežbanja i po vrsti mišića i po otporu i do sada je neprevaziđena sprava za zdravstveni i rekreativni fitness. Mogućnost dodatnog istezanja na inverzionom stolu.

Zakazivanje ili pružanje dodatnih informacija putem telefona 063 44 84 57 ; 011 40 78 305 ili e-mail adrese info@zdravsvet.rs
Moguće je zakazati termine za ceo mesec, sa opcijom pomeranja pojedinačnog treninga uz prethodnu najavu.